Não Te Preocupes (Tanto)!
Rachel Brian
Este livro é para pessoas que se preocupam. (Portanto, sim… É para todos!)
Todos nós temos um misto de sentimentos bons e não-tão bons.
E todos nos sentimos ansiosos, por vezes. Mas, quando o nível de ansiedade é muito alto, pode interferir na nossa vida.
É por isso que este livro está aqui para te ajudar a:
– compreender a tua ansiedade
– reconhecer que faz parte da vida e é natural
– encontrar ferramentas para te sentires mais calmo
Vais aprender a reconhecer a ansiedade, a treinar o cérebro para a controlares e a usar técnicas fantásticas para voltares a sentir-te bem, preocupando-te menos e vivendo mais.
